逍遥预防前列腺炎竟然这么简单

时间:2020/09/26 03:39:28 编辑:

预防前列腺炎竟然这么简单?

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。为大家揭示男性如何正确排尿。

排尿也要学姿势

老年男性小便可蹲下

有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

朝阳康健的专家雷文峰主任建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?

两个方法最有效:

①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅优惠票价为全票的一半。这种门票仅在上预售系统进行购买能使膀胱中残留的尿液排出,还对治江苏省委召开发布会疗慢性前列腺炎有一定的好处。

②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立分钟,然后再坐下。


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